Baby-Led Weaning – Zelf ontdekken (vanaf 6 maanden)

Wat is BLW?

Baby Led Weaning, ook wel “rapley-methode” genoemd, is een manier van vaste voeding introduceren waarbij je kindje vanaf het begin zélf eet. In plaats van gepureerde hapjes op een lepeltje, bied je zachte stukjes voedsel aan die je kindje zelf in de hand kan houden en naar de mond brengt.

Wat geef je bij Baby Led Weaning?

Bij BLW kies je voor zachte, natuurlijke voeding die je kindje gemakkelijk vast kan pakken en veilig kan eten. Denk aan:

Geschikte voedingsmiddelen:

  • Gestoomde groenten (zoals broccoli, wortel, courgette, bloemkool)

  • Rijp fruit (banaan, peer, mango in reepjes)

  • Gekookte aardappel of zoete aardappel in stukjes

  • Eiwitten zoals zacht vlees, vis zonder graatjes, roerei of omelet in reepjes

  • Volkoren pasta of rijstballetjes

  • Reepjes brood of pannenkoek zonder zout of suiker

Zorg dat het zacht genoeg is om tussen je vingers te pletten.

Niet geschikt:

  • Hele noten, druiven, cherrytomaatjes of stukjes worst (verstikkingsgevaar)

  • Rauwe, harde groenten (zoals rauwe wortel of appel)

  • Zoute of bewerkte producten (zoals kaassticks, chips of bouillonblokjes)

  • Honing (vanwege het risico op botulisme)

  • Suikerhoudende producten of toetjes

  • Vette of gefrituurde snacks

Altijd in de gaten houden: je kindje moet zelfstandig kunnen zitten en actief begeleid worden tijdens het eten.

Waarom kiezen voor Baby Led Weaning?

•  Je kindje ontwikkelt motorische vaardigheden én zelfvertrouwen
•  Het stimuleert de natuurlijke honger- en verzadigingsgevoelens
•  Je kindje eet op eigen tempo en leert kauwen vanaf het begin
•  Je eet gezellig samen: je kindje eet mee met wat jij eet (mits aangepast)

Is Baby Led Weaning veilig?

Baby’s die rechtop kunnen zitten, hun hoofd goed recht houden én geen sterke tong-reflex meer hebben, kunnen vaak veilig starten met BLW. Blijf altijd in de buurt en laat je kindje zelf het tempo bepalen.

Baby Led Weaning is geen garantie tegen verslikken, maar onderzoek toont aan dat kinderen die vanaf het begin oefenen met stukjes niet méér risico lopen dan bij gepureerde voeding. Wel is het belangrijk om te weten wat je niet moet geven:

•  Geen hele druiven, noten of harde rauwe stukken
•  Geen bewerkte of zoute producten
•  Geen honing voor de leeftijd van 1 jaar

Baby Led Weaning combineren?

Ja, dat kan! Veel ouders combineren BLW met het geven van zachte hapjes op een lepeltje (bijvoorbeeld yoghurt, soep of pap), zodat hun kindje verschillende manieren van eten leert kennen.

Veelgestelde vragen:

  • Is Baby Led Weaning beter dan hapjes geven met een lepeltje?
    Niet per se beter, maar het is een andere benadering. BLW helpt je kindje zelf het tempo en de hoeveelheid te bepalen. Het stimuleert zelfredzaamheid, motoriek en smaakontwikkeling. Maar ook gepureerde voeding kan prima passen bij een gezonde start. Veel ouders combineren beide!
  • Wanneer mag ik beginnen met BLW?
    Als je kindje:

  • 6 maanden is (tenzij je arts anders adviseert)

  • Zelf rechtop kan zitten (al dan niet met ondersteuning)

  • Geen sterke tongreflex meer heeft

  • Interesse toont in eten

  • Mijn kindje verslikt zich soms, is dat normaal?
    Kokhalzen is een normale reflex en géén verstikking. Baby’s oefenen hun mond- en keelspieren op die manier. Blijf altijd dichtbij en bied veilige stukken aan. Ik geef hier meer informatie over op de veiligheidspagina!
  • Moet mijn kindje direct veel eten?
    Nee, de eerste maanden gaan om wennen, proeven en ontdekken. De echte voedingswaarde komt nog uit borstvoeding of flesvoeding. Eten is nu nog bijzaak.