Fase 3: Meer structuur (8-10 maanden)

Samen oefenen met stukjes, smaken én zelf doen

In deze fase breiden we langzaam de variatie uit en wordt je kindje steeds actiever aan tafel. De reflex om alles naar voren te duwen is weg, en je kindje begint met echt kauwen. Hij of zij mag nu leren eten met stukjes en gaat steeds meer zelf proberen. Dit is een mooie periode om eten leuk te maken, zonder druk.

Wat mag je kindje nu?

•  Verschillende structuren: van zacht gepureerd naar geprakt of fijngesneden
•  Zachte stukjes brood, pasta, aardappel, ei, rijst
•  Groenten en fruit met een zachte bite (zoals banaan, courgette, avocado)
•  Kleine stukjes vlees, vis of peulvruchten (goed gaar en zonder harde stukjes)
•  Water in een oefenbeker
•  Kleine hoeveelheden yoghurt of kwark (zonder suiker)

Wat mag je kindje nog niet?

•  Harde stukjes zoals rauwe wortel, appel of hele noten (gevaar voor verstikking)
•  Zoute producten zoals chips, kaasblokjes, bouillonblokjes of kant-en-klare maaltijden
•  Suikerrijke snacks zoals koek, snoep, ontbijtkoek of zoete toetjes
•  Honing (pas vanaf 1 jaar vanwege risico op botulisme)
•  Melk als drinkvoeding (je gebruikt nog steeds borst- of flesvoeding als basis)
•  Grote stukken vlees, vis of brood zonder toezicht (altijd klein en zacht aanbieden)

Waar let je op in deze fase?

Kauwen mag nog langzaam gaan, geef de tijd
•  Laat je kindje zelf eten oefenen met handjes of een lepel
•  Eet samen aan tafel, dit geeft veiligheid en voorbeeldgedrag
•  Je kindje leert smaken herkennen, dus blijf herhalen
•  Houd het ontspannen: het is normaal als er veel geknoeid wordt

Veelvoorkomende vragen:

  • Moet ik nog pureren?
    Nee, dat hoeft niet meer. Je mag nu steeds meer overgaan op grover voedsel. Prakken of fijnsnijden is meestal voldoende.
  • Mijn kindje wil alleen maar zelf eten, wat nu?
    Moedig dit juist aan! Laat hem of haar oefenen met zachte stukjes die makkelijk vast te pakken zijn (denk aan reepjes banaan, gekookte wortel of avocado).
  • Is brood nu oké?
    Ja! Je kunt nu rustig starten met zachte stukjes volkorenbrood zonder korst. Besmeer eventueel licht met margarine of een gezonde spread zoals hummus.